■ セミナー概要
今しかない成長期を、正しい食事で支えませんか？
小学5・6年生は、体づくりの“土台”をつくる最重要期です。
「何を・どれだけ・いつ食べるか」を知ることで、子どもの可能性は大きく広がります。
スポーツをしているジュニアアスリートは、生活分・スポーツ分・成長分と多くのエネルギーを必要とします。
本セミナーでは、スポーツに取り組むジュニアアスリートの体づくりを食事面から支えるために、保護者が知っておきたい基礎知識と実践法を、分かりやすく解説します。
■ 対象
-
小学5・6年生でスポーツをしているお子さまを持つ保護者様
-
クラブチーム・部活動・スポーツ少年団に所属しているお子さまの保護者様
-
「体が小さい」「食事量が足りているか心配」「成長が心配」と感じている保護者様
※競技種目は問いません
■ 主な内容
-
成長期の体の特徴
-
スポーツをする上での食事の重要性
-
必要エネルギーとPFCバランスについて（※もっとも大事）
-
体を大きくするために必要な栄養素（炭水化物・たんぱく質・カルシウム等）摂り方
-
脂質は取り過ぎに注意する
-
食が細い子への具体的な工夫
-
体を大きくするための「補食」の摂り方
-
他の子と差を付ける！『朝食』の摂り方
-
「たくさん食べればいい」は間違い？
-
試合前日・当日の食事の基本
-
今日から家庭で実践できるポイント
※専門知識がなくても理解できる内容です
■ 開催方法
-
オンライン（Zoom）
※お申し込み後、参加URLをお送りします
※お子さんも一緒に参加OK
■ 開催日時
公式ラインへ連絡後、日にちを調整し開催
■ 費用
9,800円（資料付き）
※12月のみ7,500円でご案内です。
お早めにお申し込み下さい。
■ 時間
９０分
■ 講師
石川 元洋
（U-Fit代表・管理栄養士）
Instagramに活動等を載せてますので、そちらもご確認ください。
https://www.instagram.com/motohiro_ishikawa08
■ こんな方におすすめ
-
子どもの体格に悩んでいる
-
食事量や内容がこれで良いのか不安
-
成長期にやるべきことを知りたい
-
競技力の向上のため食事の知識を身に付けたい
-
将来を見据えて、今できるサポートをしたい
■ お申し込み方法
以下の方法でお申し込みください
公式ＬＩＮＥより「オンラインセミナー申し込み」と連絡をお願いします。
※いきなり申し込みが不安な方は、１５分程の無料診断をおこなっています。「無料診断希望」と連絡をお願いします。
体を大きくすることは、才能ではなく「環境づくり」。
そして今、この時期しかありません。
その環境を整えられるのは、今、そばにいる保護者の皆さんです。
👉 お子さまの成長を支える第一歩として、ぜひ受講ください。
コメントを残す