「食事と運動」で、幸せになる人を増やしたい。
栄養や食事のことで伸び悩む 最近、食事だけでは難しいと思うことが増えてきた。 食事って長期的に見て、または生涯生活するうえでは、非常に大事なスキルなんだけど、「変化がみえにくい」 即効性もなく、変化のスピードが地味。 &…
その他
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がん予防
ガンになりたくないならやるべき5つのこと。 その⑤ 適正体重の維持
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 前回記事で、ガン予防について大切なことを4記事書いています。 ガンになりたくないならやるべき5のこと。その① 禁煙 ガンになりたくないならや…
がん予防
ガンになりたくないならやるべき5つのこと。 その④ 身体を動かす
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 前回記事で、ガン予防について大切なことを3記事書いています。 ガンになりたくないならやるべき5のこと。その① 禁煙 ガンになりたくないならや…
がん予防
ガンになりたくないならやるべき5のこと。その③ 食生活の見直し
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 前回記事で、ガン予防について大切なことを2記事書いています。 ガンになりたくないならやるべき5のこと。その① 禁煙 ガンになりたくないならや…
がん予防
ガンになりたくないならやるべき5のこと。その② 節酒
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 前回記事で、ガン予防に1番大切な禁煙について書きました。 ガンになりたくないならやるべき5のこと。その① 禁煙 今日は、第2弾で、「節酒」に…
がん予防
ガンになりたくないならやるべき5のこと。その① 禁煙
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 今や２人に1人がガンになる時代です。 自分の両親もガンになっていますし、周りにもガンを経験している人は多いです。 では、ガンを…
糖尿病
糖尿病でお困りのあなた…。ぜひ相談ください。
なぜ、糖尿病の予防が大事なのか？？ 厚生労働省が発表した「2017年患者調査の概要」では、糖尿病患者数は、前回調査（2014年）から12万3000人増え、過去最多の328万9000人になりました。 糖尿病は主…
プロフィール
僕の人生で1番大きかったこと…。母親の病気・そして亡くなった事。
もう、8年近くも前のことだが、今でもはっきりと覚えている。 この当時、僕は東京に住んでいた。 電話をかけてきた姉も、東京にいた。 電話の日は姉から、お母さんが口の中に出来物が出来…
糖尿病
糖尿病に有効なのは白米？それとも玄米？？
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food）です。 皆さんは、白米は好きですか？？ 日本人の主食は白米です。 では、白米を食べすぎると、糖尿病になる可能性は増えるでしょうか‥？？ 白米の摂取量…
その他
管理栄養士・医療・介護の仕事に役立つおすすめサイトをご紹介。
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 この記事では、自分が参考にしているサイトをご紹介させて頂きます。 特に、管理栄養士・医療系・介護などのお仕事をされている方の参考になると思い…