「食事と運動」で、幸せになる人を増やしたい。

プロフィールへお越し頂きありがとうございます。

管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food）です。

沖縄生まれ・沖縄在住の38才。

9、8、7、3歳の男の子4人の父。

簡単な経歴は…。

・高3卒業の1週間前に、栄養士の存在を知り、突発的に埼玉の専門へ。

・卒業後、東京の杏林大学医学部付属病院・国立病院機構東京医療センターで働く。（ほぼ調理業務）

・栄養士が嫌になり、辞めて博多一風堂（めっちゃ楽しかった(^^)/）

・母親の病気で帰沖。

・その後、特別養護老人ホーム大名で働き、結婚し子供4人。

・U-Fitの代表となり、食事と運動で幸せになる人を増やせるよう活動中。

ざっと、こんな感じです!(^^)!

栄養や食事のことで伸び悩む

最近、食事だけでは難しいと思うことが増えてきた。

自分がやりたいことは、「食事と運動で幸せになる人を増やすこと」

なんだけど、食事って長期的に見て、または生涯生活するうえでは、非常に大事なスキルなんだけど、「変化がみえにくい」のが欠点。

即効性もなく、変化のスピードが地味。

例えば……。

・健康に良いと聞いたから、白米から玄米に変えてみた。

・赤身肉を控えて、鶏肉中心にしてみた。

・ダイエットのために、野菜と果物を多めに食べるようにした。

・外食を控え、自炊することにした。

この食事の変化は、とてもいい変化。※注‼）人による。

だけど、すぐには変化は見えない。

反対に、

・美容室に行って、髪形を変えてみた。

・歯を綺麗にするため、ホワイトニングに通うことにした。

・いつもとは、違うメイクにしてみた。

・ダイエットの為に、パーソナルトレーニングに通い始めた。

・腰が痛いので、専門家に治療してもらったetc…。

これらは、食事に比べて効果や変化が見えやすいと思いませんか？？

人にとって、スピード感は非常に大切な要素。

自分だって、早く結果がついてくるのなら、その方がいい。

じゃあ、食事を絡めて、変化が見られるためにはどうしたら良いのか？？

自分が考えた結果が、「食事と運動」だった。