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僕の人生で1番大きかった事…。
子供の食事と子育て

食事は強制せず、温かく見守ろう。

2020.03.24 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 前回記事で、子供の食事について書きました。 今日は、「食事の圧力」についてです。 食事への圧力はNG 子供の食事で、あまり強く言い過ぎもよく…

子供の食事と子育て

子供の食事でやってはいけないこと。

2020.03.19 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。   突然ですが、子供の食事って難しくないですか?? 僕も男(5・4・3)歳がいますが、食事についての悩みは絶えません…。 仕事も、…

ダイエット

要らないストレスは、女性の敵になります。

2020.03.15 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。   肥満・暴飲暴食など、食行動にかなり影響を与えるものがあります。 それは「ストレス」です。 ストレスについては、昔書きました。 …

ダイエット

太りたくないなら、はよ寝よ。

2020.03.11 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 ダイエットに必要なのは、「食事と運動」でしょうか?? 食事と運動は大事。だけどそれ以外にも大切なことはある。 その1つが睡眠です。 太りたく…

ダイエット

朝食は食べて欲しいし、食べさせてあげて欲しい…。

2020.03.08 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。   皆さんは、朝食を食べていますか?? 僕は、朝は食べないとダメなタイプなので、何かしら食べたい人です。 なので、「朝食べなくても…

ダイエット

肥満は伝わるのか??

2020.03.06 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 突然ですが、肥満は伝染すると思いますか??   人は周りに影響される生き物です。 肥満は伝わるし、周りの人の影響をモロに受けること…

ダイエット

何を食べて、何を食べないかの選択が大事。

2020.03.04 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 食事は毎日する行為です。 なので、日々小さな選択をしてます。 その繰り返しで、あなたの体が作られています。   そこで大切なことが…

ダイエット

ダイエットを成功させるには、食物繊維を増やそう。

2020.03.01 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 先日、ダイエットのセミナーをしました。   セミナーでは、「これを食べれば痩せる!!」とか、「栄養士オススメ食材!!」などは言わな…

貧血

鉄を補う食事 その③(あさりとアスパラのパスタ)

2020.02.13 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 最近、鉄をとれる食事を考えていました。 第一弾と、第二弾はこちらから。 簡単に鉄を補える食事 その①(ヨーグルト編) 鉄を補う食事 その②(…

貧血

鉄を補う食事 その②(サムゲタン風)

2020.02.13 石川 元洋

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 今回も、鉄を意識した食事の第2弾です。 第1弾は、こちらから。 簡単に鉄を補える食事 その①(ヨーグルト編) 今回は、子供からお年寄りまで食…

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