皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 最近、自分の血圧が高いことから、血圧関連について調べています。 何かの取りすぎは、何かの取らなさすぎかも…。 塩は1日にどれくらい必要？？ …

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food）)です。 最近、自分の血圧が高いことから、血圧関連について調べています。 塩は1日にどれくらい必要？？ 血圧対策には、ナトリウムを減らしカリウムを増…

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 ここ最近、血圧に関する記事を書いています。 なぜ血圧に注意が必要なのか？？ 血圧対策には、ナトリウムを減らしカリウムを増やす。 塩は1日にど…

皆さん、こんばんは。 血圧高めの管理栄養士石川元洋（motohiro_food）です。 以前の記事で、塩は1日にどれくらい必要？？なのかを書きました。 じゃあ、なぜ血圧が高いのがよくないのか？？ それは、血圧関連の病気に…

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 最近、自分の血圧が高いことから、血圧関連について調べています。 塩は1日にどれくらい必要？？ 健康に地域差はあるのか⁇ 今日のテーマは、カリ…

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food)です。 最近、血圧に関連することについて調べています。 その中で、食塩摂取量には「地域差」があることが分かりました。 食塩摂取が少ないのはどこだと思…

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food）です。 前回記事で、自分の血圧が高いと判明したことが、ショックだったと書きました。 血圧が高い＝食塩の取りすぎ 一般的に、こんな方程式があります。 …

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 この前、健康診断に行ったんですが、血圧が少し高いのが気になりました。 血圧はあまり気にしていなかったので、少しショックでしたが……。 心当た…