強く大きな体を作るための食事法

スポーツをしているジュニアアスリートは、競技にもよりますが、体が大きい方がに有利に働きます。

ですが、ジュニアアスリートや保護者の方は、お子さんの必要なエネルギー量など知っている人は少ないと思います。

スポーツをする上で、食事はとても重要です。

エネルギーが足りていなければ、体が大きくならないどころか、怪我をしやすくなったり、疲労が取れなかったりと、パフォーマンスが確実に低下します。

必要なエネルギーを理解して、確保することにより、より強靭でプレーに強くなれる体を手に入れることが出来るようになります。

自分の体にとって必要な栄養素を取り入れ、周りと差を付けましょう。

目的・狙い

自分に必要なエネルギー量を含めた「何を・どれ位食べれば良いのか？』を理解する。

ジュニアアスリートに必要な栄養（成長期とスポーツで消費される栄養素）の2つを理解する。

競技が上達するためには、競技以外の取り組み（食事・睡眠）などの重要性を理解する。

選手・保護者に必要エネルギー量を計算してもらい、エネルギー不足を解消することが出来る。

体を強く・大きくするための、たんぱく質量を目で見て理解し、強い体を実現していく。

具体的な食事法を提案することで、無駄がなくなり、目標の体へ早く辿り着ける。

オンラインにて行います。

個人でも、チームで受講でも可能です。

受講する際は、保護者様とお子様で参加をお願いします。

申し込み後、メールにて、ZOOMミーティングの招待コードと、資料を送ります。

資料は、受講当日までに印刷して手元にあったほうが、理解しやすいと思います。

その他、わからない点はお問い合わせ下さい。

費用:5,000円（資料代込み）

受講時間は1時間を予定していますが、質疑応答次第では、1時間を超えることがありますので、ご了承ください。

ジュニアアスリートには、伸びしろしかありません。

競技の上達も、強くて大きな体が出来るのもこの時期です。

この大切な時期に、正しい食事の量が理解できていないと、体も大きくならず、無駄な食事をする可能性もあります。

受講して損は絶対にありません。

大切なお子様のためにも、是非受講をお願い致します。