物事の見方を変えたい。違う景色を見せたい。
伝えるのも・興味を持ってもらうことも難しい。 柔軟性と想像力・一点からではなく、周りから見れるようになりたい。 間違ってることではない、けれど…。 人は栄養素を取り入れ、体の材料や、エネルギーにしている だから、栄養素に…
伝えるのも・興味を持ってもらうことも難しい。 柔軟性と想像力・一点からではなく、周りから見れるようになりたい。 間違ってることではない、けれど…。 人は栄養素を取り入れ、体の材料や、エネルギーにしている だから、栄養素に…
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 突然ですが、皆さんが、「パフォーマンスが落ちているな…。」 こう感じるとき、どんなものを食べていますか?? 調子が悪いから、食事も悪い…? …
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 先月、東京で勉強会をさせてもらえないかと、ツイートしました。 もう東京へ9年近く行けてません。 東京に行きたい、田舎者です(笑) 僕が10月…
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 少し前に、自分も含め栄養士に何が出来るんだろう‥‥って考えていました。 はっきりした答えは出ていませんが、自分なりに書いてみます。 そして読…
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 女性の皆さんが、特に不足している栄養素があります。 それは「鉄」です。 改めて思ったことは、女性が生きているうちは、絶対に鉄が必要であり、そ…
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 以前から、自分で勉強会を開きたいと思っていました。 でも、なかなか実行出来ずにいたんですが、まずは月1回やって行こうと思っています。 最近で…
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 今日、紹介するビタミンは、ビタミンの中でも目立ちにくい存在かと思います。 ですが、僕はこのビタミンが好きです。 なぜかというと、僕が好きな食…
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 女性らしく&若々しくいるために必要なビタミンは何でしょうか?? ビタミンCでしょうか?? 確かにビタミンCは必要なんですが、一緒に取りたいビ…
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 昔から存在する栄養素ですが、今、注目されている栄養素があります。 それは、ビタミンDです。 僕も、あらためて勉強したら ビタミンDのすご…
☑︎ビタミンの役割 ①三大栄養素が体でうまく使われる為 ②健康な体への調整役 ③抗酸化作用による病気の抑制 大昔に流行した、脚気・壊血病・ペラグラの原因がビタミン不足だった 必要量は三大栄養素と比べるとわずかだけど、 体…