女性の味方！！貧血良い食材は〇〇より〇〇です。
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 女性のあなたは、貧血に悩まされていませんか⁇ 貧血があると、めまい・頭痛・疲れやすい・やる気が出ない・うつや不安が強い・生理前の不調・脱毛・…
貧血
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「石川 元洋」の記事
貧血
コレステロール
知らなきゃ損⁇食事でコレステロールは変わりません。
☑︎コレステロールの役割 ①脳・脳神経の成分 ②大切な細胞を守る「膜」の成分 ③胆汁酸の材料 ④ビタミンDの材料 ⑤CoQ10の材料 ⑥性ホルモンの材料 ⑦コルチゾールの材料 ⑧赤血球を作る材料になる。 — …
コレステロール
悪玉コレステロールを悪者にしたのは活性酸素が犯人だった。
皆さんは、HDLコレステロールとLDLコレステロールについて知っていますか？ その違いは何でしょうか？ HDLコレステロールは善玉コレステロールと呼ばれ、 LDLコレステロールは悪玉コレステロールと呼ばれています。 名前…
コレステロール
低ければ良い？コレステロールが体にもたらす5つの重要性。
☑︎コレステロールの役割 ①脳・脳神経の成分 ②大切な細胞を守る「膜」の成分 ③胆汁酸の材料 ④ビタミンDの材料 ⑤CoQ10の材料 ⑥性ホルモンの材料 ⑦コルチゾールの材料 ⑧赤血球を作る材料になる。 — …