人生初のファスティングに挑戦！！控えめに言って「やって良かった」
皆さん、こんばんは!(^^)! 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。 ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか？？ 僕は、明日から初めてキャンプに行く予定です。 テントも買い、必要な備品も備えて、明日…
ダイエット
ダイエット
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病気について
あなたは、甘いものは好きですか！？全く甘くない砂糖のお話です…。
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 突然ですが、甘いものは好きですか⁇ 昔から、甘いものは人々を喜ばせています。 そして、その美味しさが病みつきとなり、さらに欲しくなります…。…
その他
ブログ初心者の僕が、ブログを始めて本当に良かったと思う4つの事。
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 僕が、ブログを始めて約4か月が経ちました。 4か月で、記事数が16記事と恐ろしい位に少ないですが……。 今日は、栄養とは関係が…
病気について
砂糖の中毒性は麻薬と一緒！？全く甘くない砂糖の話。
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 皆さんは、甘いものは好きですか？？ 意識して食べていない人はいると思いますが、嫌いな人はあまりいないと思います。 では、なぜ甘いもが欲しくな…
子供の食事と子育て
子供の食事は親の責任。子供にあった食事を考え続けたい。
皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 子育てで、悩みの１つに子供の食事はありませんか⁇ 僕も、子供の食事には少し悩みがあります。 食べてくれることは、嬉しいし、絶対に「今後の人生…
ビタミン色々
ビタミンCは体に超重要。あなたの体にビタミンCは足りていますか⁇
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 皆さん、ビタミンCって聞いたことありますよね？？ ですが、その役割については、知ってる人は少ないのではないでしょうか⁇ 美容にいいとか、そん…
病気について
活性酸素は老化の原因に！？体の大敵を知り、お早目の対策を。
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 突然ですが、自分の体が老化して行くのは、何でだと思いますか？？ 年齢・不規則な食事・生活習慣・体のメンテナンスなど色々あると思います。 活性…
その他
ゼロ なにもない自分に小さなイチをたしていく 堀江貴文
堀江さんの著書の中で、一番好きな本です。 堀江さんが逮捕され、出所して書いた本です。 この本の印象は、とにかく読みやすい。 堀江さんの純粋な気持ちが伝わると共に、本当に頭のいい人は、僕みたいな頭の悪い人にも分かりやすく伝…
食事について
あなたは食べすぎる事で、体に負担をかけていませんか？？
食事をすると、体は食べたものを吸収しやすい形に分解します。 ここで、使われるのが「消化酵素 」です。 消化酵素のほかにも、体は酵素を必要としています。 食べ過ぎると、その分、消化酵素も多く必要になり、酵素の無駄使いになり…
その他
ぜひ、読んで欲しい1冊！！植松努さんの空想教室
北海道で小さな町工場を営む、植松務さんの空想教室。 植松さんの事は、TEDのスピーチで知り、とても感動しました。 この本では、植松さんのお母さんが教えてくれた、思ったらそうなると言う「思うは招く」と、 「どうせ、無理」で…