皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 突然ですが、運動って大事ですよね？？ 年齢を重ねるごとに運動不足を痛感し、その大事さも実感します。 実感してるってことは、運動出来ていないん…

みなさんは、ダイエットの経験はありますか⁇ ダイエットまでは行かないけど、食事を気にしたりしていますか⁇ 良くダイエットが続かないなどの声を聞きますが、その原因に「極端すぎ」ってことはないでしょうか⁇ 極端に食事を制限し…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。 皆さんが、食事や健康について興味があることは何ですか？？ 僕が思うに、「ダイエット」だと思います。 ダイエットまでは行かなくても、太る関係の…

みなさん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 身長を伸ばすためには、どの栄養素が必要になると思いますか！？ ほとんどの人は、「カルシウム」と答えると思います。 確かにカルシウム必要なん…

みなさん、こんにちわ。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 僕には、4・2・1歳の子供がいます。 男3人の暴れん坊なんですが、少し悩みがあるとしたら「食事」です。 思うように、食事をあげれていないこ…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。 最近、「管理栄養士の仕事って何だろう？？」ってよく考えている。 僕自身は、「管理栄養士」っという資格には全くこだわりはない。 ただ、食事や健…

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 📌朝起きれない… 📌疲れが取れない… 📌立ちくらみがする… 📌やる気が出なく…

世の中、たくさんの食材や食品がありふれています。 ありがたい一方で、体にはあまりよろしくない食材が増えてきているのも事実です。 昔は、食べるものが少なくて病気になる時代でしたが、今は「食べ過ぎて病気になる時代」です。 自…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 突然ですが、あなたは、貧血に悩まされていませんか！？ ほとんどの女性は、貧血傾向にあります。 とくに、生理のある女性では毎月のように大量の鉄…

✅疲れが取れない…。 ✅気分の浮き沈みが激しい…。 ✅眠りが浅く、睡眠の質が悪い……。 上のような症状で悩んでいる方はいませんか！？ 中々、このような症状があっても、慢性的なもの…