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僕の人生で1番大きかった事…。
ビタミン色々

疲れが…気分が…睡眠が…。その原因はビタミンB6不足かも……。

2018.08.30 石川 元洋

✅疲れが取れない…。 ✅気分の浮き沈みが激しい…。 ✅眠りが浅く、睡眠の質が悪い……。 上のような症状で悩んでいる方はいませんか!? 中々、このような症状があっても、慢性的なもの…

ビタミン色々

満足感・集中力・学習・良質な睡眠・リラックスに関わる栄養素とは⁉︎

2018.08.23 石川 元洋

人は、興奮したり、集中したり、学習したり、 そして、リラックスしたり、気持ちよく寝たり…。   一見、栄養なんて関わりがないと思っていませんか⁉︎ 上の様な症状に悩まされている人がいて、病院に行っ…

ビタミン色々

体がダルイ…疲れやすい…そんなあなたはビタミンB群が不足しているかも…。

2018.08.19 石川 元洋

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 体がいつもダルイ…。 疲れやすい…。 やる気がでない…。 寝ても疲れが取れない…。 集中力が続かない…。   こんな悩みを持ってい…

病気について

果物って、ヘルシーなのか!?ダイエット目的での果物はNGです。

2018.07.17 石川 元洋

みなさん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋です。   最近、ある食事風景に出くわしました。 ある人の、食事の品数が少なく、果物がたくさん盛り付けられていました。 話を聞くと、ダイエット中だとのこと…。 ダイエ…

栄養素

たんぱく質は体に超重要。たんぱく質があなたの体を作ります。

2018.07.13 石川 元洋

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 食事で大切な「栄養素」ってなんですか?? もし、このような質問を受けたら、僕は「たんぱく質」と答えます。 もちろん、他にも大事な栄養素はあり…

病気について

アルコールのカロリーは!?飲むときに一緒に食べたい食材は何!?

2018.05.18 石川 元洋

みなさん、こんばんは(^’^) お酒好きの管理栄養士、石川元洋(motohiro_food)です。   お酒は、飲まないでおこうと思っていても、帰りについ買っている自分がいます。 仕事終わって、帰っ…

ダイエット

人生初のファスティングに挑戦!!控えめに言って「やって良かった」

2018.05.02 石川 元洋

皆さん、こんばんは!(^^)! 管理栄養士の石川元洋(motohiro_Food)です。 ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか?? 僕は、明日から初めてキャンプに行く予定です。 テントも買い、必要な備品も備えて、明日…

病気について

あなたは、甘いものは好きですか!?全く甘くない砂糖のお話です…。

2018.04.19 石川 元洋

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 突然ですが、甘いものは好きですか⁇ 昔から、甘いものは人々を喜ばせています。 そして、その美味しさが病みつきとなり、さらに欲しくなります…。…

その他

ブログ初心者の僕が、ブログを始めて本当に良かったと思う4つの事。

2018.04.13 石川 元洋

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 僕が、ブログを始めて約4か月が経ちました。 4か月で、記事数が16記事と恐ろしい位に少ないですが……。   今日は、栄養とは関係が…

病気について

砂糖の中毒性は麻薬と一緒!?全く甘くない砂糖の話。

2018.03.27 石川 元洋

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋(motohiro_food)です。 皆さんは、甘いものは好きですか?? 意識して食べていない人はいると思いますが、嫌いな人はあまりいないと思います。 では、なぜ甘いもが欲しくな…

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