皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 皆さんは、日頃バランスのいい食事を食べていますか？？ ってか、「バランスのいい食事」ってどんな食事のことでしょうか？？ 結論から言うと、「バ…

みなさんこんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 皆さんは、ＤＨＡ・ＥＰＡって聞いたことありますか？？ 一時期は、ＤＨＡを取ると「頭がよくなる」など、テレビで取り上げられていたので、耳にした…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 アミノ酸とアミノ酸が手をつなぐことで、たんぱく質は作られます。 その1つのアミノ酸に「グルタミン」があります。 このグルタミンは、体内で1番…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 最近、たんぱく質について勉強していました。 それで思ったことは、やっぱ大事だなーっと（⇇当たり前すぎる結論(笑)） 以前も、たんぱく質につい…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（@motohiro_Food）です。 前回記事で、どのような人がストレスを受けやすいか書きました。 今回は、ストレスを受けると体の中で、どのような反応が起こるかをまとめて見まし…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。 皆さんは、毎日を忙しく過ごしていますか？？ イレギュラーな事が起こり、忙しくなると、つい食事がおろそかになりませんか？？ 僕は、ここ1週間が…

ストレスと聞くとあまりいいイメージはないと思います。 ですが、全くもってその通りです。 「適度なストレスは体にいい」とかいいますけど、適度にストレスを感じている人は少ないんじゃないですかね⁇ 適度、超えまくってません⁇ …

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 皆さんは、オーソモレキュラーまたは分子栄養学って聞いたことありますか？？ 僕が最初に知ったのは3年前です。 3年かけながら、少しづつ勉強中で…

皆さん初めまして！ 管理栄養士をしています石川元洋（motohiro_Food)と言います。 当ブログにお越しいてだきありがとうございます。 このブログは、 📌 栄養をもっと身近に。 📌 …

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。   歳を重ねるにつれ、病気になるリスクは上がる。 30代からは、薬を服用する人も出て来る。 僕自身は、出来る限り薬は飲みたくないし…