皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 皆さんは、オーソモレキュラーまたは分子栄養学って聞いたことありますか？？ 僕が最初に知ったのは3年前です。 3年かけながら、少しづつ勉強中で…

皆さん初めまして！ 管理栄養士をしています石川元洋（motohiro_Food)と言います。 当ブログにお越しいてだきありがとうございます。 このブログは、 📌 栄養をもっと身近に。 📌 …

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。   歳を重ねるにつれ、病気になるリスクは上がる。 30代からは、薬を服用する人も出て来る。 僕自身は、出来る限り薬は飲みたくないし…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。   人は生きている限りは病気になる。 これは、誰も免れない。 病気はお医者さんが治すもの‥。 個人的には、この意識は捨てたい。 そ…

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。 みなさんは、尿酸値って気になりますか⁇ 特に男性、そしてビール好きにはNGワードかもしれませんね…。 尿酸値が高ければ、痛風の原因になるので…

  もう、8年近くも前のことだが、今でもはっきりと覚えている。   この当時、僕は東京に住んでいた。 電話をかけてきた姉も、東京にいた。   電話の日は姉から、お母さんが口の中に出来物が出来…

突然ですが、あなたは歩いていますか⁇ 車社会の沖縄では、僕はほとんど歩いていません。 歩くの自体は好きなんですが、時間が取れないのもあります(かなりの言い訳) でも、歩くって人のホント基本的な所で、体にいい効果がたくさん…

皆さん、こんにちは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_Food)です。 最近、若い方が癌などの病気で亡くなるニュースを良く目にします。 そのたびに「若いのに残念」って思う人がほとんどだと思います。 病気って、当た…

皆さん、こんばんは。 管理栄養士の石川元洋（motohiro_food）です。 突然ですが、運動って大事ですよね？？ 年齢を重ねるごとに運動不足を痛感し、その大事さも実感します。 実感してるってことは、運動出来ていないん…

みなさんは、ダイエットの経験はありますか⁇ ダイエットまでは行かないけど、食事を気にしたりしていますか⁇ 良くダイエットが続かないなどの声を聞きますが、その原因に「極端すぎ」ってことはないでしょうか⁇ 極端に食事を制限し…